Hensyntagende bevægelse og afspænding

Et hold for dig, som gerne vil passe på din krop og lindre smerter og gener i dit bevægeapparat.

Du lærer at laver øvelser der træner og styrker kroppen med bevægelse, balance- og kredsløbstræning og ved at smøre leddenes bevægelighed. Du lærer, hvordan kropsbevidsthed kan hjælpe dig i hverdagen med at forstå og tilpasse dine bevægelser. Vi vil bl.a. arbejde med åndedrættet, da smerteforskning viser, at træning af åndedrættet kan mindske kroniske smerter.

Holdet er for dig, der har svært ved at følge tempoet på almindelige træningshold og som gerne vil være stærkere og smidigere.

Den hensyntagende undervisning tilpasses, så der tages individuelle hensyn til de enkelte deltagere. Der undervises på små hold (max. 7 deltagere).

Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.

Undervisningen foregår på Platformen (tidligere Bieringhus Efterskole) Gl. Novrupvej 14, 6705 Esbjerg Ø
Underviser er idrætspædagog og yogalærer Nina Theilgaard Hansen.

Kurserne er åbne for alle.

Klik på "Se alle hold" for at se oplysninger om de enkelte hold.

Hvad er hensyntagende undervisning?

Tilmelding til:
Inger og Egon Sørensen
Tlf.:75 29 92 67
Mail: post@gok-esbjerg.dk

dof